职业倦怠危害很大。长期感受职业倦怠的个体不仅会影响工作效率，而且容易出现疲劳、头痛、失眠、记忆力减退、食欲下降、注意力不集中、烦躁易怒、抵抗力下降、容易感冒生病等状况。同时，焦虑、抑郁、自卑等消极情绪也较为常见。这些都会影响到个体的身心健康以及工作状态和家庭关系，降低他们的自我评价以及幸福感受。因此，及早地识别这种体验，进行适当的调整，对于每一个工作的人来说都很重要。以下是识别职业倦怠的一些前期信号：

    1、职业倦怠的生理信号：

    （1）常常感觉疲倦和衰竭

    （2）频繁的头痛、背痛、肌肉痛

    （3）免疫力低下，经常感觉身体不适

    （4）饮食和睡眠习惯改变

    2、职业倦怠的情绪信号：

    （1）失败感和自我怀疑感伴随

    （2）丧失工作积极性

    （3）感觉无助、困扰和挫败

    （4）越来越愤世嫉俗和消极

    （5）疏离人群，感到孤独

    （6）成就感不足，幸福感下降

    3、职业倦怠的行为信号：

    （1）疏远人群

    （2）行事拖沓，工作效率降低

    （3）暴饮暴食或以烟酒解愁

    （4）把挫折归咎在别人身上

    （5）常迟到早退或者请假

    如果您发现自己在最近一段较长的时间内有如上症状，那么，您就很有可能遭遇了职业倦怠。著名企管专家谭小芳老师（官网www.tanxiaofang.com）表示，尤其是现在的中国内地，处在剧烈的大发展之中，我们要用十年时间，完成别的国家在一百年里完成的任务，竞争激烈到用白热化已经不能形容，人们必须要被逼着长大，模仿之，伪饰之，即便内心千疮百孔。于是，我们也只能偶然地、灵光一闪地“萌”一下，借助“蓝精灵体”，模仿童年，讥讽成年，对各种近乎苦役的工作表示下短暂的不满，借此和远处有着相同感受的人们获得共振，随后，继续面无表情地，投入自己流水线一样的工作中去。

    管子《心术》下篇中记载：“心术者，无为而制窍者也。”运用心理策略来影响心理状态，可以不断地提高自己的心理水平，告别职业倦怠。而对已经出现的，通过医院排查病理上找不到任何异常的身体不适，应该主动考虑寻求心理医生的帮助，尽早防范，尽早治疗。同时，一份题为《中国“工作倦怠指数”调查结果》的报告表明，世界范围内普遍存在的工作倦怠现象正在袭扰中国，工作倦怠已成为社会“流行病”，工作倦怠现象在我国呈增多趋势。我国处于社会转型期，工作倦怠高发是必然现象，我们应该用正常心态对待，完全没必要恐慌。国内重视工作倦怠现象的主要是个人，一些较大的企业，包括部分外企，也开始关心员工的精神压力问题，但是许多小企业并不重视。

著名企管专家谭小芳老师（预定职业倦怠有效干预培训，请联系13938256450）表示，社会文明的进步，生活节奏的加快，社会竞争的日益激烈以及人际关系的复杂化使人们的工作压力越来越大，心理失调和患心理障碍的人也越来越多，这会使有些人在精神上产生压力，甚至失去对工作的兴趣，产生厌倦情绪，最终危害心身健康。减轻心理压力，维护心身健康是适应社会、做好工作，提高生活质量的重要保证。

    “职业倦怠”又称“职业枯竭”，是指个体因不能有效地缓解工作压力或妥善处理工作中的挫折所形成的身心疲惫的状态，这和肉体的疲倦劳累不同，它缘自心理的疲乏。职业倦怠引发员工工作态度消极、工作效率下降、缺勤率增加、离职率增加，从而大大影响了企业绩效，日益引发管理者的关注。欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的培训课程《职业倦怠与有效干预》！

    因员工压力过大造成的员工经常性的旷工、心不在焉、创造力下降而导致的企业生产力损失，仅在美国每年就超过1500亿美元。为了预防和减少压力对员工个人和组织造成的消极影响，发挥其积极效应，许多企业管理者已开始关注员工的心理管理问题。企业实施适当的职业倦怠干预管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

价值中国  作者：谭小芳